El documental muestra cómo se puede utilizar el Wing Tsun y su filosofía para mejorar nuestra vida diaria, así como investigaciones para darle una base científica.

El narrador de la película es Vincent Lo Sui Hong, presidente de Shui On Land, que comparte su historia sobre como el Wing Tsun le ha influido tanto en su vida profesional como personal, para ayudarle a que se convierta en uno de los empresarios más exitosos de Hong Kong.

La estrella de la película es el Maestro Lui Ming Hui, un estudiante del Maestro Ho Kam Ming y descendiente del Gran Maestro de Wing Tsun, Ip Man. El Maestro Lui nos lleva a través de las formas de Wing Chun, así como compartir su visión sobre su elegancia y practicidad. La pruebas científicas sobre el Wing Tsun son proporcionadas por el Dr. Justin Lee, de la Universidad China de Hong Kong.